Para el
Gestos
Bienestar
LA SALUD EN LOS ENTORNOS DE TRABAJO.
"La riqueza de las empresas depende de la salud de los trabajadores.”
Dra. Maria Neira, Directora, Departamento de Salud Pública y Ambiente.
Organización Mundial de la Salud
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GESTOS PARA EL BIENESTAR, es un proyecto diseñado por la Unidad de Salud de la Universidad de Huelva y el Servicio de Prevención de Riesgo Laboral, para crear entornos de trabajo más saludables y mejorar la calidad de vida sus trabajadores .
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La ingesta calórica debe ser adecuada al gasto energético de cada persona para el mantenimiento de un peso óptimo y estable.
La dieta debe ser variada para conseguir un aporte adecuado de todos los nutrientes y mantener una proporción adecuada entre los mismos (hidratos de carbono 50-55%, grasas 30-35% y proteínas 10-15%).
Asegurar el aporte de vitaminas recomendado.
Incluir cantidades adecuadas de minerales y agua.
Incorporar la práctica de actividad física suave o moderada
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" SABÍAS QUÉ:
El lugar del trabajo es un buen espacio para hacer unos minutos de estiramientos. A los trabajadores o trabajadoras que realizan sus trabajos sentados o de pie, les servirá para evitar lesiones por sobreesfuerzos.
Lo recomendado es realizar dos o tres pequeñas sesiones de estiramientos a lo largo de la jornada laboral, haciendo hincapié en las zonas que la postura obliga a una mayor tensión.
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- Día Abierto de Estilos de vida saludables. 3 de Abril.
- III Ciclo de Cine Social. 16 de abril
- Semana de la Semana de la Seguridad y la Salud. Del 22 al 25 de Abril.
- Jornada mobbing y .... 25 de abril
- Escuela de la Espalda. 8, 15. 22 Y 29 de Mayo
- Curso de libre configuración "Taller Habilidades de Comunicación". Del 27 al 30 de mayo.
- Cambio de fresas por tabaco. 29 de mayo
Tablón de Eventos.